山藥泥拌飯
成本 $3, 保存 $2
來源: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 份量
- $3
山藥泥拌飯
成本 $3, 保存 $2
來源: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 份量
- $3
食材
主要材料
- 山藥 100g
調味料
- 🧂 醬油 1小匙
- 高湯 50ml
步驟
1
將山藥去皮並磨成泥。
2
將高湯與醬油加入所磨的山藥中，攪拌均勻。
3
將山藥泥淋在熱騰騰的白飯上，即可完成。
營養成分
每份🔥
150
卡路里
- 3g蛋白質
- 30g碳水化合物
- 0g脂肪
💡 小提示
將山藥泥淋在冷飯上，是夏季最合適的清涼料理。在山藥泥上加上海苔碎或蔥花，可提升香氣。
⚠️ 注意事項
此食譜僅供參考，具體使用需根據個人體質進行調整。