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希臘風味豬排

成本 $12, 保存 $9

來源: Recommended by CookPal

  • 240.5 Min
  • 4 份量
  • $12

食材

  • 蛋白質

    • 1磅豬排
  • 油和醋

    • 1湯匙植物油
    • 1湯匙紅酒醋
  • 香料和草本

    • 🌿 1湯匙乾燥牛至
    • 🧂 1/2茶匙鹽
    • 1/4茶匙黑胡椒
  • 芳香蔬菜

    • 🧄 2瓣大蒜

步驟

1

將豬排、油、醋、牛至和大蒜放入玻璃或陶瓷碗中,或密封塑料袋中,混合均勻。覆蓋碗並冷藏至少4小時或過夜。

2

在豬排上撒上鹽和胡椒。

3

在高溫下加熱一個大煎鍋。一旦變熱,逐片加入豬排,每次間隔約30秒。

4

每面煎約7分鐘直至酥脆。立即上桌。

營養成分

每份

🔥

155

卡路里

  • 20g
    蛋白質
  • 1g
    碳水化合物
  • 7g
    脂肪

💡 小提示

將豬排醃製過夜以獲得更濃郁的味道。使用高品質的煎鍋來達到酥脆的效果。搭配希臘沙拉或烤蔬菜作為完整的地中海風味餐。

⚠️ 注意事項

此食譜僅供參考,具體使用需根據個人體質進行調整。