
希臘風味豬排
成本 $12, 保存 $9
來源: Recommended by CookPal
- 240.5 Min
- 4 份量
- $12
希臘風味豬排
成本 $12, 保存 $9
來源: Recommended by CookPal
- 240.5 Min
- 4 份量
- $12
食材
蛋白質
- 1磅豬排
油和醋
- 1湯匙植物油
- 1湯匙紅酒醋
香料和草本
- 🌿 1湯匙乾燥牛至
- 🧂 1/2茶匙鹽
- 1/4茶匙黑胡椒
芳香蔬菜
- 🧄 2瓣大蒜
步驟
1
將豬排、油、醋、牛至和大蒜放入玻璃或陶瓷碗中,或密封塑料袋中,混合均勻。覆蓋碗並冷藏至少4小時或過夜。
2
在豬排上撒上鹽和胡椒。
3
在高溫下加熱一個大煎鍋。一旦變熱,逐片加入豬排,每次間隔約30秒。
4
每面煎約7分鐘直至酥脆。立即上桌。
營養成分
每份🔥
155
卡路里
- 20g蛋白質
- 1g碳水化合物
- 7g脂肪
💡 小提示
將豬排醃製過夜以獲得更濃郁的味道。使用高品質的煎鍋來達到酥脆的效果。搭配希臘沙拉或烤蔬菜作為完整的地中海風味餐。
⚠️ 注意事項
此食譜僅供參考,具體使用需根據個人體質進行調整。