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希臘風味釀甜椒

成本 $12, 保存 $8

來源: Recommended by CookPal

  • 60 Min
  • 8 份量
  • $12

食材

  • 蔬菜

    • 4個大綠甜椒,去頂,去籽
    • 4個大紅甜椒,去頂,去籽
    • 🧅 2個洋蔥,切碎
    • 2湯匙切碎的新鮮香菜
  • 蛋白質

    • ½磅豬絞肉
    • 1(4盎司)包菲達奶酪
  • 食品儲備

    • 1湯匙橄欖油
    • 🍷 ¼杯干白葡萄酒
    • 🥫 1(10.75盎司)罐番茄醬
    • 🍚 ½杯煮熟的白米飯
    • 🍇 ½杯葡萄乾
    • ½杯松子
    • 🧂 適量鹽和胡椒粉

步驟

1

將烤箱預熱至350°F(175°C)。將綠色和紅色甜椒放在一碗足夠的溫水中,浸泡5分鐘。

2

在平底鍋中加熱橄欖油,中火加熱。加入豬肉和洋蔥。用鹽和胡椒調味,煮至豬肉變色。倒掉油脂。

3

在平底鍋中加入葡萄酒和番茄醬,煮10分鐘。

4

在一個大碗中,將平底鍋中的混合物、菲達奶酪、煮熟的米飯、葡萄乾、松子和香菜混合在一起。

5

將混合物塞入甜椒中,並擺放在烤盤中。用鋁箔紙覆蓋。

6

在預熱的烤箱中烘烤30分鐘。去掉鋁箔紙,再繼續烘烤10分鐘,直到填料略微變成棕色。

營養成分

每份

🔥

355

卡路里

  • 15g
    蛋白質
  • 29g
    碳水化合物
  • 21g
    脂肪

💡 小提示

你可以通過用大豆或植物肉代替豬肉來使這個食譜成為素食。搭配新鮮的希臘沙拉享用完整的餐點。這些釀甜椒可以提前做好並存放在冰箱中最多2天。

⚠️ 注意事項

此食譜僅供參考,具體使用需根據個人體質進行調整。