
希臘風味釀甜椒
成本 $12, 保存 $8
來源: Recommended by CookPal
- 60 Min
- 8 份量
- $12
希臘風味釀甜椒
成本 $12, 保存 $8
來源: Recommended by CookPal
- 60 Min
- 8 份量
- $12
食材
蔬菜
- 4個大綠甜椒,去頂,去籽
- 4個大紅甜椒,去頂,去籽
- 🧅 2個洋蔥,切碎
- 2湯匙切碎的新鮮香菜
蛋白質
- ½磅豬絞肉
- 1(4盎司)包菲達奶酪
食品儲備
- 1湯匙橄欖油
- 🍷 ¼杯干白葡萄酒
- 🥫 1(10.75盎司)罐番茄醬
- 🍚 ½杯煮熟的白米飯
- 🍇 ½杯葡萄乾
- ½杯松子
- 🧂 適量鹽和胡椒粉
步驟
1
將烤箱預熱至350°F(175°C)。將綠色和紅色甜椒放在一碗足夠的溫水中,浸泡5分鐘。
2
在平底鍋中加熱橄欖油,中火加熱。加入豬肉和洋蔥。用鹽和胡椒調味,煮至豬肉變色。倒掉油脂。
3
在平底鍋中加入葡萄酒和番茄醬,煮10分鐘。
4
在一個大碗中,將平底鍋中的混合物、菲達奶酪、煮熟的米飯、葡萄乾、松子和香菜混合在一起。
5
將混合物塞入甜椒中,並擺放在烤盤中。用鋁箔紙覆蓋。
6
在預熱的烤箱中烘烤30分鐘。去掉鋁箔紙,再繼續烘烤10分鐘,直到填料略微變成棕色。
營養成分
每份🔥
355
卡路里
- 15g蛋白質
- 29g碳水化合物
- 21g脂肪
💡 小提示
你可以通過用大豆或植物肉代替豬肉來使這個食譜成為素食。搭配新鮮的希臘沙拉享用完整的餐點。這些釀甜椒可以提前做好並存放在冰箱中最多2天。
⚠️ 注意事項
此食譜僅供參考,具體使用需根據個人體質進行調整。