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希臘火雞肉丸

成本 $10, 保存 $8

來源: Recommended by CookPal

  • 10 Min
  • 4 份量
  • $10

食材

  • 蛋白質

    • 🦃 1磅絞火雞肉
    • 🥚 1顆大蛋
  • 乳製品

    • 🧀 2盎司菲達起司
  • 乾性材料

    • 1/2杯調味麵包屑
    • 🧂 3/4茶匙猶太鹽
    • 🧂 1/2茶匙黑胡椒粉
    • 1/2茶匙大蒜粉
    • 1/2茶匙孜然粉
    • 1/4茶匙碎紅辣椒片
  • 新鮮食材

    • 🧅 2湯匙紅洋蔥
    • 2湯匙新鮮薄荷
    • 1湯匙新鮮牛至
    • 1湯匙香菜
    • 🍋 1/2茶匙檸檬皮
  • 油類

    • 2湯匙橄欖油

步驟

1

收集所有食材。

2

將烤箱架放置在距離熱源約6英寸的位置,並預熱烤箱的炙烤功能。在一張大的有邊烤盤上鋪上鋁箔紙;噴上烹飪噴霧。

3

將絞火雞肉、菲達起司、麵包屑、橄欖油、紅洋蔥、薄荷、牛至、香菜、鹽、黑胡椒粉、大蒜粉、孜然粉、檸檬皮、碎紅辣椒片和蛋放入一個大碗中;輕輕攪拌均勻。

4

使用挖球器或湯匙,將混合物塑成24個(每份1盎司)的肉丸;均勻地擺放在準備好的烤盤上。大量噴灑肉丸表面以防止沾黏。

5

將肉丸放入預熱好的烤箱中炙烤,直到表面呈金黃色,並且插入最厚部位的即讀溫度計顯示達到165°F(74°C),大約需要8到10分鐘。在烘烤期間旋轉烤盤使其前後對調。完成後用牛至葉裝飾,搭配檸檬角食用。

營養成分

每份

🔥

473

卡路里

  • 35g
    蛋白質
  • 13g
    碳水化合物
  • 32g
    脂肪

💡 小提示

為了增加風味,可以搭配酸奶醬或新鮮的希臘沙拉一起食用。如果您喜歡味道更清淡一些,可減少碎紅辣椒片的用量。這些肉丸冷藏或冷凍保存效果很好——非常適合備餐!

⚠️ 注意事項

此食譜僅供參考,具體使用需根據個人體質進行調整。