希臘優格碗
成本 $4, 保存 $5
來源: Recommended by CookPal
- 5 Min
- 1 份量
- $4
希臘優格碗
成本 $4, 保存 $5
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食材
乳製品
- 🍶 無糖希臘優格 100g
水果
- 藍莓 30g
- 🍌 香蕉 1/3根（切片）
堅果與種子
- 奇亞籽 1小匙
甜味劑
- 🍯 蜂蜜 1小匙
步驟
1
將希臘優格放入碗中。
2
將藍莓和切片的香蕉放在優格上。
3
將奇亞籽和蜂蜜均勻撒在上面。
營養成分
每份🔥
150
卡路里
- 10g蛋白質
- 18g碳水化合物
- 3g脂肪
💡 小提示
不加糖，使用蜂蜜帶出自然的甜味。添加奇亞籽可以增加飽足感。即使是忙碌的早晨也能快速準備的一道料理。
⚠️ 注意事項
此食譜僅供參考，具體使用需根據個人體質進行調整。