
希臘酸奶芭菲
成本 $4, 保存 $8
來源: Recommended by CookPal
- 10 Min
- 1 份量
- $4
希臘酸奶芭菲
成本 $4, 保存 $8
來源: Recommended by CookPal
- 10 Min
- 1 份量
- $4
食材
主要材料
- 🥛 1/2 杯希臘酸奶
- 1/4 杯燕麥片
- 🍓 1/4 杯混合莓果
可選配料
- 1 茶匙蜂蜜
- 1/4 茶匙肉桂粉
步驟
1
在一個杯子或碗裡,底部加入一層希臘酸奶。
2
加入一層燕麥片,接著加入一層混合莓果。
3
重複上述步驟直到用完所有材料,最頂部以莓果收尾。
4
若需要,可以淋上蜂蜜並撒上肉桂粉。
營養成分
每份🔥
200
卡路里
- 10g蛋白質
- 25g碳水化合物
- 5g脂肪
💡 小提示
使用新鮮的莓果能帶來更鮮明的口感。選擇低糖燕麥片以製作更健康的芭菲。
⚠️ 注意事項
此食譜僅供參考,具體使用需根據個人體質進行調整。