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希臘酸奶芭菲

成本 $4, 保存 $8

來源: Recommended by CookPal

  • 10 Min
  • 1 份量
  • $4

食材

  • 主要材料

    • 🥛 1/2 杯希臘酸奶
    • 1/4 杯燕麥片
    • 🍓 1/4 杯混合莓果
  • 可選配料

    • 1 茶匙蜂蜜
    • 1/4 茶匙肉桂粉

步驟

1

在一個杯子或碗裡,底部加入一層希臘酸奶。

2

加入一層燕麥片,接著加入一層混合莓果。

3

重複上述步驟直到用完所有材料,最頂部以莓果收尾。

4

若需要,可以淋上蜂蜜並撒上肉桂粉。

營養成分

每份

🔥

200

卡路里

  • 10g
    蛋白質
  • 25g
    碳水化合物
  • 5g
    脂肪

💡 小提示

使用新鮮的莓果能帶來更鮮明的口感。選擇低糖燕麥片以製作更健康的芭菲。

⚠️ 注意事項

此食譜僅供參考,具體使用需根據個人體質進行調整。