綠色排毒奶昔
成本 $4.5, 保存 $8
來源: Recommended by CookPal
- 5 Min
- 1 份量
- $4.5
綠色排毒奶昔
成本 $4.5, 保存 $8
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食材
水果
- 🍌 1根熟透的香蕉
- 🥬 1杯新鮮菠菜
液體
- 🥛 1杯無糖杏仁奶
添加物
- 🌰 1湯匙奇亞籽
- 🍋 1湯匙新鮮檸檬汁
步驟
1
將香蕉、菠菜、杏仁奶、奇亞籽和檸檬汁加入攪拌機。
2
高速攪拌至順滑乳狀。
3
倒入玻璃杯中，立即享用。
營養成分
每份🔥
130
卡路里
- 5g蛋白質
- 18g碳水化合物
- 3g脂肪
💡 小提示
提前將香蕉切片冷凍，可獲得更濃稠、更奶油狀的口感。可選：添加一湯匙花生醬或蛋白粉以增加蛋白質。
⚠️ 注意事項
此食譜僅供參考，具體使用需根據個人體質進行調整。