肥牛南瓜焗奶酪
成本 $7, 保存 $9
來源: Recommended by CookPal
- 13.33 Min
- 2 份量
- $7
肥牛南瓜焗奶酪
成本 $7, 保存 $9
來源: Recommended by CookPal
- 13.33 Min
- 2 份量
- $7
食材
主要食材
- 肥牛 100克
- 南瓜 150克 (切薄片)
- 🧀 莫扎瑞拉奶酪 50克
- 🧅 洋蔥 半顆 (切片)
- 🥚 雞蛋 1顆
- 🍄 金針菇 30克
步驟
1
將肥牛放入熱鍋中煎炒，逼出油脂並稍微煎熟。
2
將切片的南瓜和洋蔥均勻鋪在烘焙盤上。
3
將煎好的肥牛和金針菇放在南瓜上，然後撒上準備好的莫扎瑞拉奶酪。
4
將雞蛋打散均勻地倒在奶酪上，然後放入烤箱以180度烘烤10分鐘。
營養成分
每份🔥
420
卡路里
- 22g蛋白質
- 10g碳水化合物
- 35g脂肪
💡 小提示
可以使用氣炸鍋代替烤箱，同樣能達到良好的效果。根據南瓜的厚度調整烹飪時間，越薄熟得越快。如果想增添更多風味，可以撒少量香草鹽或胡椒粉。
⚠️ 注意事項
此食譜僅供參考，具體使用需根據個人體質進行調整。