烤雞胸肉
成本 $5, 保存 $7
來源: Recommended by CookPal
- 20 Min
- 2 份量
- $5
烤雞胸肉
成本 $5, 保存 $7
來源: Recommended by CookPal
- 20 Min
- 2 份量
- $5
食材
肉類
- 🍗 300克雞胸肉（一塊）
調味料
- 🧂 1小匙鹽
- 少許黑胡椒
- 1大匙橄欖油
步驟
1
將鹽和黑胡椒均勻撒在雞胸肉的表面。
2
用中火預熱鍋，加入橄欖油，然後放入雞胸肉。
3
一面煎至金黃色後翻面，另一面也煎熟。每面大約煎5-6分鐘即可。
營養成分
每份🔥
180
卡路里
- 35g蛋白質
- 0g碳水化合物
- 4g脂肪
💡 小提示
搭配烤蔬菜或沙拉一起享用味道更佳。橄欖油可以替換成芥花油或椰子油使用。
⚠️ 注意事項
此食譜僅供參考，具體使用需根據個人體質進行調整。