烤雞胸肉
成本 $8, 保存 $5
來源: Recommended by CookPal
- 20 Min
- 2 份量
- $8
烤雞胸肉
成本 $8, 保存 $5
來源: Recommended by CookPal
- 20 Min
- 2 份量
- $8
食材
肉類
- 🍗 雞胸肉 2片
調味料
- 🧄 大蒜 2瓣（切碎）
- 橄欖油 1大匙
- 🧂 鹽 1小匙
- 黑胡椒 1小匙
步驟
1
輕輕拍打雞胸肉，使厚度均勻。
2
用大蒜、橄欖油、鹽和黑胡椒將雞胸肉充分調味。
3
在預熱的中火烤架上，每面烤4〜5分鐘。
營養成分
每份🔥
190
卡路里
- 37g蛋白質
- 0g碳水化合物
- 5g脂肪
💡 小提示
雞胸肉是健康的蛋白質來源。烤製前將雞肉恢復至室溫，可以使熟成更加均勻。搭配沙拉或湯品可以增加營養的均衡性。
⚠️ 注意事項
此食譜僅供參考，具體使用需根據個人體質進行調整。