烤雞胸肉
成本 $8, 保存 $7
來源: Recommended by CookPal
- 20 Min
- 2 份量
- $8
烤雞胸肉
成本 $8, 保存 $7
來源: Recommended by CookPal
- 20 Min
- 2 份量
- $8
食材
肉類
- 🍗 雞胸肉 2片
調味料
- 🧂 鹽 小匙1
- 黑胡椒 小匙1/2
- 橄欖油 大匙1
步驟
1
將雞胸肉均勻撒上鹽和黑胡椒進行基本調味。
2
將平底鍋以中火加熱，加入橄欖油。
3
將雞胸肉每面約烘烤5分鐘，直到完全熟透。
營養成分
每份🔥
240
卡路里
- 40g蛋白質
- 2g碳水化合物
- 6g脂肪
💡 小提示
雞胸肉低脂高蛋白，非常適合小孩食用。搭配沙拉或蔬菜一起提供，能形成均衡的飲食。
⚠️ 注意事項
此食譜僅供參考，具體使用需根據個人體質進行調整。