烤雞胸肉與沙拉
成本 $8, 保存 $5
來源: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 份量
- $8
烤雞胸肉與沙拉
成本 $8, 保存 $5
來源: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 份量
- $8
食材
肉類
- 🍗 雞胸肉 1 片
調味料
- 🧂 鹽 1/4 小匙
- 黑胡椒 適量
- 橄欖油 1 大匙
蔬菜
- 🥗 混合沙拉 1 杯
- 🍋 檸檬 1/4 顆（擠汁）
步驟
1
將雞胸肉撒上鹽和黑胡椒，並塗上橄欖油。
2
把烤盤用中火加熱，兩面各烤雞胸肉約 3-4 分鐘。
3
將烤好的雞胸肉切片，搭配混合沙拉和檸檬汁一起擺盤。
營養成分
每份🔥
180
卡路里
- 35g蛋白質
- 5g碳水化合物
- 7g脂肪
💡 小提示
烤雞胸肉前先將肉拍平可縮短烤制時間。沙拉中可以加入酪梨提高營養價值。
⚠️ 注意事項
此食譜僅供參考，具體使用需根據個人體質進行調整。