烤雞沙拉
成本 $8, 保存 $12
來源: Recommended by CookPal
- 20 Min
- 2 份量
- $8
烤雞沙拉
成本 $8, 保存 $12
來源: Recommended by CookPal
- 20 Min
- 2 份量
- $8
食材
肉類與禽肉
- 🍗 1 塊雞胸肉
蔬菜
- 🥬 2 杯萵苣
- 🍅 1/2 杯小番茄
- 🥒 1/4 杯黃瓜片
調味料
- 2 湯匙低卡義式油醋醬
香料
- 🧂 1/2 茶匙鹽
- 1/4 茶匙黑胡椒
步驟
1
用鹽和胡椒調味雞胸肉。
2
中火烤雞胸肉每面 5-6 分鐘，直到完全熟透。
3
將熟雞肉切成小塊。
4
在碗中混合萵苣、小番茄和黃瓜片。
5
將烤雞塊放在沙拉上，淋上低卡義式油醋醬。
營養成分
每份🔥
210
卡路里
- 30g蛋白質
- 5g碳水化合物
- 6g脂肪
💡 小提示
切雞肉前讓它靜置幾分鐘以保持多汁。使用預熱的烤架可縮短烹飪時間並增加烤痕。
⚠️ 注意事項
此食譜僅供參考，具體使用需根據個人體質進行調整。