
炙烤雞肉沙拉
成本 $8, 保存 $12
來源: Recommended by CookPal
- 20 Min
- 2 份量
- $8
炙烤雞肉沙拉
成本 $8, 保存 $12
來源: Recommended by CookPal
- 20 Min
- 2 份量
- $8
食材
蛋白質
- 🍗 1 片雞胸肉
蔬菜
- 🥬 2 杯混合綠葉菜
- 🍅 1/2 杯櫻桃番茄
- 🥒 1/4 杯切片小黃瓜
醬料
- 1 匙橄欖油
- 🍋 1 匙檸檬汁
調味料
- 🧂 1 茶匙鹽
- ⚫ 1/2 茶匙黑胡椒
步驟
1
用鹽和黑胡椒調味雞胸肉。
2
將雞胸肉中火烤 5-7 分鐘,每面至完全熟透。
3
切炙烤雞肉成細條。
4
在大碗中混合綠葉菜、櫻桃番茄及小黃瓜。
5
將切片炙烤雞肉放在沙拉上。
6
淋上橄欖油和檸檬汁,輕輕拌勻。
7
立即享用。
營養成分
每份🔥
180
卡路里
- 25g蛋白質
- 8g碳水化合物
- 5g脂肪
💡 小提示
可用豆腐代替雞肉以製成純素餐。加入一點辣椒粉以增添風味。提前準備好蔬菜可節省時間。
⚠️ 注意事項
此食譜僅供參考,具體使用需根據個人體質進行調整。