烤雞沙拉
成本 $8, 保存 $5
來源: Recommended by CookPal
- 20 Min
- 2 份量
- $8
烤雞沙拉
成本 $8, 保存 $5
來源: Recommended by CookPal
- 20 Min
- 2 份量
- $8
食材
主要材料
- 🍗 2 塊雞胸肉
- 🥬 4 杯綜合生菜
- 🍅 1/2 杯小番茄
- 1/4 杯黃瓜片
- 2 湯匙橄欖油
- 1 湯匙巴薩米克醋
- 🧂 1/2 茶匙鹽
- 1/4 茶匙黑胡椒
步驟
1
用鹽和黑胡椒調味雞胸肉。
2
將烤盤加熱至中火，將雞胸肉每面各烤 6-7 分鐘，直到全熟。
3
清洗並準備綜合生菜、小番茄和黃瓜。
4
將烤好的雞肉切片，鋪在沙拉菜上。
5
用橄欖油和巴薩米克醋拌成簡單沙拉醬，然後淋在沙拉上。
營養成分
每份🔥
250
卡路里
- 35g蛋白質
- 10g碳水化合物
- 10g脂肪
💡 小提示
可以加入酪梨片或堅果，提供額外的健康脂肪。確保雞肉完全熟透，內部溫度應達到 165°F。
⚠️ 注意事項
此食譜僅供參考，具體使用需根據個人體質進行調整。