炙烤雞肉沙拉
成本 $12, 保存 $8
來源: Recommended by CookPal
- 20 Min
- 2 份量
- $12
炙烤雞肉沙拉
成本 $12, 保存 $8
來源: Recommended by CookPal
- 20 Min
- 2 份量
- $12
食材
肉類
- 🍗 1 塊雞胸肉
蔬菜
- 🥗 2 杯混合沙拉葉
- 🥒 1/2 根黃瓜，切片
- 🍅 10 顆切半的小番茄
調味
- 1 湯匙橄欖油
- 🍋 1 茶匙檸檬汁
- 🧂 1/2 茶匙鹽
- 1/4 茶匙黑胡椒
步驟
1
用鹽和黑胡椒調味雞胸肉。
2
以中火烤雞胸肉，每面煎6-8分鐘，直到完全熟透。
3
烤雞肉時，將沙拉葉、黃瓜和小番茄放入盆中。
4
將烤好的雞肉切片，擺在沙拉上。
5
淋上橄欖油和檸檬汁於沙拉上，輕輕翻拌。
營養成分
每份🔥
250
卡路里
- 30g蛋白質
- 8g碳水化合物
- 10g脂肪
💡 小提示
使用肉類溫度計確保雞肉內溫達到165°F（74°C）。您可以用菠菜代替混合沙拉葉，增加營養成分。
⚠️ 注意事項
此食譜僅供參考，具體使用需根據個人體質進行調整。