烤雞沙拉
成本 $8, 保存 $12
來源: Recommended by CookPal
- 20 Min
- 2 份量
- $8
烤雞沙拉
成本 $8, 保存 $12
來源: Recommended by CookPal
- 20 Min
- 2 份量
- $8
食材
蛋白質
- 🍗 1塊中等大小的雞胸肉
蔬菜
- 🥬 2杯切碎的萵苣
- 🍅 1/2杯切丁番茄
- 🥒 1/2杯切片黃瓜
調味料
- 1湯匙橄欖油
- 🍋 1湯匙檸檬汁
- 1/4茶匙黑胡椒
步驟
1
用少許鹽和黑胡椒調味雞胸肉。
2
在中火上烤雞胸肉，每面約烤8分鐘或直到完全熟透。
3
在大碗裡混合切碎的萵苣，番茄丁和切片黃瓜。
4
將烤好的雞胸肉切片，放在沙拉上。
5
在沙拉上淋上橄欖油和檸檬汁，撒上黑胡椒。輕輕攪拌。
營養成分
每份🔥
250
卡路里
- 35g蛋白質
- 6g碳水化合物
- 10g脂肪
💡 小提示
為增添風味，可用蒜和香草醃製雞胸肉一小時。萵苣可以用菠菜或羽衣甘藍代替，創造不同的口感。
⚠️ 注意事項
此食譜僅供參考，具體使用需根據個人體質進行調整。