烤雞肉沙拉
成本 $15, 保存 $10
來源: Recommended by CookPal
- 30 Min
- 2 份量
- $15
烤雞肉沙拉
成本 $15, 保存 $10
來源: Recommended by CookPal
- 30 Min
- 2 份量
- $15
食材
主食材
- 🍗 去皮雞胸肉 1 塊
- 🥬 撕成小塊的生菜 1 杯
- 🍅 切丁番茄 1 個
- 🥒 薄片小黃瓜 1 條
調味料
- 橄欖油 1 小匙
- 🧂 少許鹽
- 少許黑胡椒
- 🍋 檸檬汁 1 小匙
步驟
1
鷄胸肉撒上鹽和黑胡椒，並塗上橄欖油。
2
在烤盤上每面烤鷄胸肉 5～7 分鐘。
3
將生菜、番茄、小黃瓜放入碗中，並充分混合。
4
將烤好的鷄胸肉切片並放在蔬菜上。
5
最後澆上檸檬汁即完成。
營養成分
每份🔥
220
卡路里
- 35g蛋白質
- 10g碳水化合物
- 5g脂肪
💡 小提示
烤鷄胸肉時，確保熱量平均分布。低脂健康的晚餐，非常推薦。也可用醋代替檸檬汁。
⚠️ 注意事項
此食譜僅供參考，具體使用需根據個人體質進行調整。