烤雞沙拉
成本 $12, 保存 $15
來源: Recommended by CookPal
- 20 Min
- 2 份量
- $12
烤雞沙拉
成本 $12, 保存 $15
來源: Recommended by CookPal
- 20 Min
- 2 份量
- $12
食材
蛋白質
- 🍗 2塊雞胸肉
蔬菜
- 🥬 4杯切碎萵苣
- 🥒 1條切片小黃瓜
- 🍅 1杯櫻桃番茄
醬料
- 3湯匙橄欖油
- 🍋 2湯匙新鮮檸檬汁
步驟
1
用鹽和胡椒調味雞胸肉，然後以中火烤每面6–7分鐘，直到完全熟透。
2
在雞胸肉烹煮時，將萵苣、小黃瓜切片和櫻桃番茄排列在一個大碗中。
3
將橄欖油和檸檬汁混合在一個小碗中，製作醬料。
4
將烤好的雞胸肉切片並放在蔬菜上方。淋上醬料後即可上菜。
營養成分
每份🔥
320
卡路里
- 40g蛋白質
- 10g碳水化合物
- 16g脂肪
💡 小提示
為增加風味，可以在烤雞前用橄欖油、檸檬汁和香草醃製30分鐘。添加任何季節性蔬菜可讓沙拉更繽紛且更營養。
⚠️ 注意事項
此食譜僅供參考，具體使用需根據個人體質進行調整。