烤雞沙拉
成本 $8, 保存 $6
來源: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 份量
- $8
烤雞沙拉
成本 $8, 保存 $6
來源: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 份量
- $8
食材
主菜
- 🍗 雞胸肉 200g
- 🥬 蘿蔓生菜 150g
- 🍅 小番茄 100g
- 橄欖油 小匙2
- 🍋 檸檬汁 大匙1
- 🧂 鹽 少許
- 黑胡椒 少許
步驟
1
將雞胸肉切成適當大小，用鹽和黑胡椒調味。
2
用烤爐或平底鍋將雞胸肉煎熟，烹煮均勻後放涼。
3
將蘿蔓生菜和小番茄切成食用大小。
4
將所有材料放入碗中，用橄欖油和檸檬汁攪拌均勻。
營養成分
每份🔥
250
卡路里
- 30g蛋白質
- 8g碳水化合物
- 10g脂肪
💡 小提示
雞胸肉低脂高蛋白，非常適合減肥。橄欖油和檸檬汁製成的沙拉醬低卡路里且增添風味。可根據口味加入黃瓜或酪梨作為配料。
⚠️ 注意事項
此食譜僅供參考，具體使用需根據個人體質進行調整。