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烤雞沙拉

成本 $8, 保存 $6

來源: Recommended by CookPal

  • 20 Min
  • 2 份量
  • $8

食材

  • 雞肉類

    • 🍗 雞胸肉 200g
  • 蔬菜

    • 🥬 生菜 適量
    • 🥒 黃瓜 1根
    • 🍅 小番茄 5個
  • 調味料

    • 橄欖油 大匙1
    • 🧂 鹽 少許
    • 黑胡椒 少許

步驟

1

在雞胸肉上輕撒鹽和黑胡椒進行調味。

2

在平底鍋中加熱橄欖油,將雞胸肉煎至兩面金黃。

3

將煎好的雞胸肉切成薄片,放涼備用。

4

將生菜、切片的黃瓜和小番茄放入碗中並充分拌勻。

5

在沙拉上擺放切片的雞胸肉,輕淋一些橄欖油即可完成。

營養成分

每份

🔥

180

卡路里

  • 28g
    蛋白質
  • 5g
    碳水化合物
  • 6g
    脂肪

💡 小提示

烤雞可以在冰箱保存,隔天依然美味可口。可以用雞柳代替雞胸肉,製作低卡版本。

⚠️ 注意事項

此食譜僅供參考,具體使用需根據個人體質進行調整。