
烤雞沙拉
成本 $8, 保存 $6
來源: Recommended by CookPal
- 20 Min
- 2 份量
- $8
烤雞沙拉
成本 $8, 保存 $6
來源: Recommended by CookPal
- 20 Min
- 2 份量
- $8
食材
雞肉類
- 🍗 雞胸肉 200g
蔬菜
- 🥬 生菜 適量
- 🥒 黃瓜 1根
- 🍅 小番茄 5個
調味料
- 橄欖油 大匙1
- 🧂 鹽 少許
- 黑胡椒 少許
步驟
1
在雞胸肉上輕撒鹽和黑胡椒進行調味。
2
在平底鍋中加熱橄欖油,將雞胸肉煎至兩面金黃。
3
將煎好的雞胸肉切成薄片,放涼備用。
4
將生菜、切片的黃瓜和小番茄放入碗中並充分拌勻。
5
在沙拉上擺放切片的雞胸肉,輕淋一些橄欖油即可完成。
營養成分
每份🔥
180
卡路里
- 28g蛋白質
- 5g碳水化合物
- 6g脂肪
💡 小提示
烤雞可以在冰箱保存,隔天依然美味可口。可以用雞柳代替雞胸肉,製作低卡版本。
⚠️ 注意事項
此食譜僅供參考,具體使用需根據個人體質進行調整。