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搭配當季水果的烤雞沙拉

成本 $15, 保存 $20

來源: Recommended by CookPal

  • 30 Min
  • 6 份量
  • $15

食材

  • 蛋白質

    • 🍗 1磅去皮去骨雞胸肉
  • 堅果

    • ½杯山核桃
  • 調味汁

    • ⅓杯紅酒醋
    • ½杯白糖
    • 1杯植物油
    • 🧅 ½個洋蔥,切碎
    • 1茶匙芥末粉
    • 🧂 1茶匙鹽
    • ¼茶匙白胡椒粉
  • 蔬菜和水果

    • 2顆比布生菜 - 洗淨、晾乾並撕成小塊
    • 🍓 1杯新鮮草莓片

步驟

1

將烤架預熱至高溫。輕輕塗油於烤架格柵上。

2

烤雞肉直至肉汁清澈,每面約8分鐘。從火源移開,冷卻後切片。放置一旁備用。

3

將山核桃放入乾燥的平底鍋中,以中高溫加熱。頻繁攪拌,直至香味四溢,約8分鐘。從火源移開並放置一旁。

4

在攪拌機中加入紅酒醋、糖、植物油、洋蔥、芥末、鹽和胡椒製備調味汁。攪拌至順滑。

5

在餐盤上擺放生菜。放上烤雞肉片、草莓和山核桃。淋上調味汁即可上桌。

營養成分

每份

🔥

567

卡路里

  • 18g
    蛋白質
  • 23g
    碳水化合物
  • 46g
    脂肪

💡 小提示

根據季節更換莓果—夏天使用草莓、藍莓或覆盆子,冬天則改用橙片。為節省時間,可提前準備調味汁和烤製雞肉。考慮添加碎乳酪或牛油果以增添風味。

⚠️ 注意事項

此食譜僅供參考,具體使用需根據個人體質進行調整。