烤雞腿和萵苣沙拉
成本 $12, 保存 $8
來源: Recommended by CookPal
- 30 Min
- 2 份量
- $12
烤雞腿和萵苣沙拉
成本 $12, 保存 $8
來源: Recommended by CookPal
- 30 Min
- 2 份量
- $12
食材
蔬菜
- 萵苣 1/2顆（撕成小塊）
- 🧅 洋蔥 1顆（切片）
肉類
- 🍗 雞腿肉 200克
步驟
1
將雞腿肉用鹽和胡椒調味。
2
在平底鍋中加熱橄欖油，烤雞腿肉。用中火每面烤5分鐘，直至完全熟透。
3
將烤好的雞腿肉切成小塊。
4
將萵苣和切好的洋蔥放入碗中，然後將雞腿肉放在上面。
營養成分
每份🔥
220
卡路里
- 25g蛋白質
- 10g碳水化合物
- 8g脂肪
💡 小提示
可以用菠菜代替萵苣，享受不同風味。可冷藏保存，第二天作為沙拉再利用。
⚠️ 注意事項
此食譜僅供參考，具體使用需根據個人體質進行調整。