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使用鮑魚與茄子的燒烤料理

成本 $18, 保存 $12

來源: Recommended by CookPal

  • 25 Min
  • 2 份量
  • $18

食材

  • 肉類及海鮮

    • 鮑魚 4個(去殼並清洗乾淨)
  • 蔬菜與香草

    • 🍆 茄子 2個(對半切開)
  • 調味料

    • 橄欖油 2湯匙
    • 🧄 切碎的蒜頭 1湯匙
    • 乾燥香草 少許
    • 胡椒 少許

步驟

1

清洗鮑魚後去殼,並劃上刀痕備用。

2

在茄子對切的表面撒少許鹽,去除水分。

3

將橄欖油、切碎的蒜頭、乾燥香草和胡椒混合製作成醬料。

4

將醬料均勻地塗抹在鮑魚和茄子上。

5

放入烤箱,200度烘烤約20分鐘。

營養成分

每份

🔥

300

卡路里

  • 18g
    蛋白質
  • 12g
    碳水化合物
  • 15g
    脂肪

💡 小提示

烤鮑魚口感彈牙,茄子的軟嫩與之完美搭配。可依喜好變更香草種類,享受不同風味。

⚠️ 注意事項

此食譜僅供參考,具體使用需根據個人體質進行調整。