
使用鮑魚與茄子的燒烤料理
成本 $18, 保存 $12
來源: Recommended by CookPal
- 25 Min
- 2 份量
- $18
使用鮑魚與茄子的燒烤料理
成本 $18, 保存 $12
來源: Recommended by CookPal
- 25 Min
- 2 份量
- $18
食材
肉類及海鮮
- 鮑魚 4個(去殼並清洗乾淨)
蔬菜與香草
- 🍆 茄子 2個(對半切開)
調味料
- 橄欖油 2湯匙
- 🧄 切碎的蒜頭 1湯匙
- 乾燥香草 少許
- 胡椒 少許
步驟
1
清洗鮑魚後去殼,並劃上刀痕備用。
2
在茄子對切的表面撒少許鹽,去除水分。
3
將橄欖油、切碎的蒜頭、乾燥香草和胡椒混合製作成醬料。
4
將醬料均勻地塗抹在鮑魚和茄子上。
5
放入烤箱,200度烘烤約20分鐘。
營養成分
每份🔥
300
卡路里
- 18g蛋白質
- 12g碳水化合物
- 15g脂肪
💡 小提示
烤鮑魚口感彈牙,茄子的軟嫩與之完美搭配。可依喜好變更香草種類,享受不同風味。
⚠️ 注意事項
此食譜僅供參考,具體使用需根據個人體質進行調整。