茄子與魷魚燒烤
成本 $10, 保存 $7
來源: Recommended by CookPal
- 25 Min
- 2 份量
- $10
茄子與魷魚燒烤
成本 $10, 保存 $7
來源: Recommended by CookPal
- 25 Min
- 2 份量
- $10
食材
海鮮
- 🦑 魷魚1隻（清理乾淨）
蔬菜
- 茄子1個（對半切開）
調味料
- 醬油1大匙
- 韓式辣醬1大匙
- 芝麻油1小匙
步驟
1
處理魷魚，然後將其浸泡在混合好的醬油和韓式辣醬調料中10分鐘。
2
在茄子上塗上一些芝麻油以防止出現皺紋。
3
將魷魚和茄子放在烤架或平底鍋上，均勻地烹煮。
4
將烤好的魷魚和茄子裝盤上桌。
營養成分
每份🔥
200
卡路里
- 25g蛋白質
- 10g碳水化合物
- 6g脂肪
💡 小提示
可以使用烤箱代替烤架。根據口味調整韓式辣醬的用量。將茄子與魷魚一起烤能讓味道更融洽。
⚠️ 注意事項
此食譜僅供參考，具體使用需根據個人體質進行調整。