烤魚（簡單鹽烤）
成本 $6, 保存 $8
來源: Recommended by CookPal
- 10 Min
- 4 份量
- $6
烤魚（簡單鹽烤）
成本 $6, 保存 $8
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- 10 Min
- 4 份量
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食材
魚類
- 🐟 青魚（例如鯖魚、竹莢魚等）4尾
- 🧂 鹽 2小匙
步驟
1
用水清洗魚，仔細去除內臟和魚鱗，並用廚房紙擦乾水分。
2
將鹽撒在魚身上並靜置10分鐘，然後用廚房紙擦去多餘水分。
3
用烤架或平底鍋，以中火烤至表面呈金黃後翻面，確保整條魚均勻加熱。
營養成分
每份🔥
150
卡路里
- 20g蛋白質
- 0g碳水化合物
- 6g脂肪
💡 小提示
可以根據喜好選擇魚的種類。搭配大根泥或柚子醋會更突顯鮮味。若用平底鍋烤魚，可鋪上烹飪紙減少清掃麻煩。
⚠️ 注意事項
此食譜僅供參考，具體使用需根據個人體質進行調整。