烤帶魚
成本 $12, 保存 $10
來源: Recommended by CookPal
- 20 Min
- 2 份量
- $12
烤帶魚
成本 $12, 保存 $10
來源: Recommended by CookPal
- 20 Min
- 2 份量
- $12
食材
主要材料
- 新鮮帶魚一條
調味料
- 🧂 少許鹽
- 少許黑胡椒
步驟
1
將帶魚清洗乾淨並去除多餘水份。
2
在帶魚的兩面撒上鹽和黑胡椒進行調味。
3
將平底鍋加熱至中火，倒入少量油，將帶魚煎至兩面酥脆。
營養成分
每份🔥
230
卡路里
- 35g蛋白質
- 0g碳水化合物
- 9g脂肪
💡 小提示
煎帶魚時建議使用鍋蓋以防止油濺。可以搭配一些檸檬片，增添清新風味。
⚠️ 注意事項
此食譜僅供參考，具體使用需根據個人體質進行調整。