
烤羊腰排
成本 $25, 保存 $15
來源: Recommended by CookPal
- 70 Min
- 4 份量
- $25
烤羊腰排
成本 $25, 保存 $15
來源: Recommended by CookPal
- 70 Min
- 4 份量
- $25
食材
調味料和醃料
- 2湯匙普羅旺斯香草
- 1½湯匙橄欖油
- 🧄 2瓣大蒜,切碎
- 🍋 2茶匙檸檬汁
肉類
- 8塊(5盎司)羊腰排
其他
- 🧂 適量的鹽和黑胡椒粉
步驟
1
收集所有食材。
2
將普羅旺斯香草、橄欖油、大蒜和檸檬汁混合在一個小碗中。
3
將混合物塗抹在羊排上,覆蓋並冷藏至少1小時,最多4小時以獲得最佳風味。
4
將戶外烤架預熱至中高溫,並輕輕塗油於烤架上。
5
用鹽和胡椒粉調味羊排。
6
將羊排放在預熱的烤架上,每面烤約3到4分鐘,直至外部呈棕色且即讀溫度計顯示內部溫度至少達到125°F(52°C),達到中等熟度。
7
將羊排轉移到覆蓋有鋁箔的盤子上,靜置5分鐘後再食用。
營養成分
每份🔥
579
卡路里
- 43g蛋白質
- 1g碳水化合物
- 44g脂肪
💡 小提示
為獲得最佳效果,請使用厚度為1英寸的羊腰排進行均勻烹飪。即讀溫度計可以幫助確保完美的熟度。在食用前讓羊排靜置一會兒,這樣汁液重新分佈,從而使口感更嫩。
⚠️ 注意事項
此食譜僅供參考,具體使用需根據個人體質進行調整。