
檸檬蒜香烤雞
成本 $8.5, 保存 $6
來源: Recommended by CookPal
- 30 Min
- 2 份量
- $8.5
檸檬蒜香烤雞
成本 $8.5, 保存 $6
來源: Recommended by CookPal
- 30 Min
- 2 份量
- $8.5
食材
蛋白質
- 🍗 2 雞胸肉
調味料
- 1 湯匙橄欖油
- 🧄 1 茶匙蒜粉
- 1/2 茶匙黑胡椒
- 🧂 1/2 茶匙鹽
- 🍋 2 湯匙檸檬汁
步驟
1
預熱烤架至中高溫。
2
在碗中混合橄欖油、蒜粉、黑胡椒、鹽和檸檬汁製作腌料。
3
將雞胸肉塗上腌料,靜置15分鐘。
4
每面烤6-7分鐘,或直到完全熟透(內部溫度165°F)。
5
趁熱搭配蒸蔬菜享用,適合作為低卡餐點。
營養成分
每份🔥
180
卡路里
- 33g蛋白質
- 1g碳水化合物
- 6g脂肪
💡 小提示
為了增加風味,烤好後可用新鮮的香菜或百里香裝飾。使用肉類溫度計確保雞肉完全熟透。
⚠️ 注意事項
此食譜僅供參考,具體使用需根據個人體質進行調整。