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檸檬蒜香烤雞

成本 $8.5, 保存 $6

來源: Recommended by CookPal

  • 30 Min
  • 2 份量
  • $8.5

食材

  • 蛋白質

    • 🍗 2 雞胸肉
  • 調味料

    • 1 湯匙橄欖油
    • 🧄 1 茶匙蒜粉
    • 1/2 茶匙黑胡椒
    • 🧂 1/2 茶匙鹽
    • 🍋 2 湯匙檸檬汁

步驟

1

預熱烤架至中高溫。

2

在碗中混合橄欖油、蒜粉、黑胡椒、鹽和檸檬汁製作腌料。

3

將雞胸肉塗上腌料,靜置15分鐘。

4

每面烤6-7分鐘,或直到完全熟透(內部溫度165°F)。

5

趁熱搭配蒸蔬菜享用,適合作為低卡餐點。

營養成分

每份

🔥

180

卡路里

  • 33g
    蛋白質
  • 1g
    碳水化合物
  • 6g
    脂肪

💡 小提示

為了增加風味,烤好後可用新鮮的香菜或百里香裝飾。使用肉類溫度計確保雞肉完全熟透。

⚠️ 注意事項

此食譜僅供參考,具體使用需根據個人體質進行調整。