
香醋蜂蜜釉烤豬里脊
成本 $25, 保存 $15
來源: Recommended by CookPal
- 40 Min
- 8 份量
- $25
香醋蜂蜜釉烤豬里脊
成本 $25, 保存 $15
來源: Recommended by CookPal
- 40 Min
- 8 份量
- $25
食材
香料與調味料
- 🧄 1湯匙蒜粉
- 🧅 1湯匙洋蔥粉
- 2茶匙辣椒粉
- 2茶匙紅椒粉
- 🧂 1茶匙鹽
油類
- 2湯匙橄欖油,分開使用
蛋白質
- 🐖 1(3磅)豬里脊肉
醬料成分
- ¼杯香醋
- 🍯 1茶匙蜂蜜
- 1茶匙第戎芥末
步驟
1
將蒜粉、洋蔥粉、辣椒粉、紅椒粉和鹽混合。將混合物塗抹在豬里脊肉上。
2
用中高溫加熱1湯匙橄欖油。加入豬肉,煎至各面金黃,每面約2分鐘。用鋁箔紙包裹里脊肉。
3
預熱室外烤架至中高溫,並輕輕塗油於烤架上。將包著鋁箔的豬肉放在烤架上烤20分鐘。
4
同時,將香醋、蜂蜜和芥末與剩餘的橄欖油混合。
5
打開鋁箔,將豬肉刷上厚厚的釉料於各面。繼續烤製,邊刷更多釉料,直至即時讀數溫度計插入中心顯示145°F(63°C),大約再烤10分鐘。
6
讓豬肉在室溫下靜置5分鐘後再切片。可根據喜好淋上剩餘的釉料。
營養成分
每份🔥
251
卡路里
- 31g蛋白質
- 4g碳水化合物
- 12g脂肪
💡 小提示
在烤之前,讓豬肉在室溫下放置約30分鐘,以確保均勻烹調。徹底預熱烤架以防止粘黏。使用肉類溫度計是確保豬肉達到正確內部溫度的關鍵。搭配新鮮沙拉或烤蔬菜以獲得均衡餐點。使用鋁箔紙不僅可以方便清理,還能保持肉類在烤製過程中的水分。
⚠️ 注意事項
此食譜僅供參考,具體使用需根據個人體質進行調整。