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香醋蜂蜜釉烤豬里脊

成本 $25, 保存 $15

來源: Recommended by CookPal

  • 40 Min
  • 8 份量
  • $25

食材

  • 香料與調味料

    • 🧄 1湯匙蒜粉
    • 🧅 1湯匙洋蔥粉
    • 2茶匙辣椒粉
    • 2茶匙紅椒粉
    • 🧂 1茶匙鹽
  • 油類

    • 2湯匙橄欖油,分開使用
  • 蛋白質

    • 🐖 1(3磅)豬里脊肉
  • 醬料成分

    • ¼杯香醋
    • 🍯 1茶匙蜂蜜
    • 1茶匙第戎芥末

步驟

1

將蒜粉、洋蔥粉、辣椒粉、紅椒粉和鹽混合。將混合物塗抹在豬里脊肉上。

2

用中高溫加熱1湯匙橄欖油。加入豬肉,煎至各面金黃,每面約2分鐘。用鋁箔紙包裹里脊肉。

3

預熱室外烤架至中高溫,並輕輕塗油於烤架上。將包著鋁箔的豬肉放在烤架上烤20分鐘。

4

同時,將香醋、蜂蜜和芥末與剩餘的橄欖油混合。

5

打開鋁箔,將豬肉刷上厚厚的釉料於各面。繼續烤製,邊刷更多釉料,直至即時讀數溫度計插入中心顯示145°F(63°C),大約再烤10分鐘。

6

讓豬肉在室溫下靜置5分鐘後再切片。可根據喜好淋上剩餘的釉料。

營養成分

每份

🔥

251

卡路里

  • 31g
    蛋白質
  • 4g
    碳水化合物
  • 12g
    脂肪

💡 小提示

在烤之前,讓豬肉在室溫下放置約30分鐘,以確保均勻烹調。徹底預熱烤架以防止粘黏。使用肉類溫度計是確保豬肉達到正確內部溫度的關鍵。搭配新鮮沙拉或烤蔬菜以獲得均衡餐點。使用鋁箔紙不僅可以方便清理,還能保持肉類在烤製過程中的水分。

⚠️ 注意事項

此食譜僅供參考,具體使用需根據個人體質進行調整。