煎鮭魚
成本 $15, 保存 $20
來源: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 份量
- $15
煎鮭魚
成本 $15, 保存 $20
來源: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 份量
- $15
食材
主材料
- 🐟 鮭魚排 2塊
調味料
- 橄欖油 2湯匙
- 🧂 鹽 1茶匙
- 胡椒 1茶匙
- 🍋 檸檬汁 1湯匙
步驟
1
在鮭魚兩面塗上橄欖油，撒上鹽和胡椒。
2
用中火預熱平底鍋，放入鮭魚並用每面煎3-4分鐘。
3
在鮭魚上淋上檸檬汁後盛盤上桌。
營養成分
每份🔥
280
卡路里
- 25g蛋白質
- 1g碳水化合物
- 12g脂肪
💡 小提示
檸檬汁使用新鮮檸檬可以提供更清爽的風味。要檢查鮭魚的新鮮度，購買前可留意顏色及氣味。
⚠️ 注意事項
此食譜僅供參考，具體使用需根據個人體質進行調整。