烤鮭魚
成本 $8, 保存 $5
來源: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 4 份量
- $8
烤鮭魚
成本 $8, 保存 $5
來源: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 4 份量
- $8
食材
魚和海鮮類
- 🐟 鮭魚片 500公克
調味料與其他
- 🧂 鹽 1茶匙
- 黑胡椒 適量
- 橄欖油 2湯匙
步驟
1
均勻地將鹽和黑胡椒撒在鮭魚片上。
2
加熱平底鍋後，倒入橄欖油並用中火將鮭魚片兩面各煎3-4分鐘。
3
將鮭魚片盛盤並搭配配菜一起享用。
營養成分
每份🔥
200
卡路里
- 25g蛋白質
- 0g碳水化合物
- 10g脂肪
💡 小提示
避免鮭魚煎得過熟，否則容易乾硬。可用芝麻油代替橄欖油，風味更佳。使用新鮮的配菜能讓餐點更加豐盛。
⚠️ 注意事項
此食譜僅供參考，具體使用需根據個人體質進行調整。