煎鮭魚
成本 $8, 保存 $12
來源: Recommended by CookPal
- 20 Min
- 2 份量
- $8
煎鮭魚
成本 $8, 保存 $12
來源: Recommended by CookPal
- 20 Min
- 2 份量
- $8
食材
魚類
- 🐟 2片鮭魚菲力
調味料
- 🧂 1小匙鹽
- 1/2小匙黑胡椒
- 1大匙橄欖油
步驟
1
將鹽與胡椒撒在鮭魚菲力上調味。
2
將平底鍋以中火預熱後倒入橄欖油。
3
將鮭魚放入鍋中，雙面各煎3-4分鐘。
營養成分
每份🔥
250
卡路里
- 23g蛋白質
- 0g碳水化合物
- 15g脂肪
💡 小提示
可以淋上少量檸檬汁，增加風味。搭配沙拉或蒸煮蔬菜作為完整的一餐。
⚠️ 注意事項
此食譜僅供參考，具體使用需根據個人體質進行調整。