
烤鮭魚
成本 $5, 保存 $7
來源: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 份量
- $5
烤鮭魚
成本 $5, 保存 $7
來源: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 份量
- $5
食材
魚介類
- 🐟 2片鮭魚切片
- 🧂 少許鹽
步驟
1
用清水輕洗鮭魚切片,並用廚房紙巾擦乾水分。
2
在鮭魚上撒鹽,靜置約10分鐘讓味道滲透。
3
在平底鍋中加熱少量油,以中火煎鮭魚,魚皮朝下。
4
煎好一面後翻面,繼續煎至魚身變得鬆軟。
營養成分
每份🔥
200
卡路里
- 22g蛋白質
- 0g碳水化合物
- 12g脂肪
💡 小提示
搭配蘿蔔泥作為配菜,可以享受清爽的風味。根據鮭魚的大小調整鹽的用量。過度烹煮會使魚身變得乾柴,請注意火候控制。
⚠️ 注意事項
此食譜僅供參考,具體使用需根據個人體質進行調整。