烤鮭魚拌飯
成本 $4, 保存 $8
來源: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 份量
- $4
烤鮭魚拌飯
成本 $4, 保存 $8
來源: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 份量
- $4
食材
主食材
- 🐟 鮭切片 2片
其他
- 🍚 白飯 2碗
- 🧅 切碎蔥 大匙2
- 白芝麻 小匙1
調味料
- 醬油 小匙1
步驟
1
將鮭魚切片放入鍋中，以中火煎熟。煎好後去骨並將魚肉弄碎。
2
將白飯、弄碎的鮭魚、切碎蔥和芝麻放入碗中。
3
加入醬油，充分攪拌均勻。
4
盛入盤中即可完成。
營養成分
每份🔥
400
卡路里
- 15g蛋白質
- 50g碳水化合物
- 8g脂肪
💡 小提示
除了鮭魚外，還可以加入吞拿魚或馬鈴薯進行創意改良。這道料理適合作為忙碌日的晚餐或便當。使用鹽鮭時，可以減少醬油量以維持味道平衡。
⚠️ 注意事項
此食譜僅供參考，具體使用需根據個人體質進行調整。