CookPal AI
recipe image

烤鮭魚佐蔬菜

成本 $15, 保存 $18

來源: Recommended by CookPal

  • 30 Min
  • 2 份量
  • $15

食材

  • 肉類與海鮮

    • 🐟 2片鮭魚
  • 蔬菜與香草

    • 1條切薄片的櫛瓜
    • 1個切丁的紅甜椒
    • 100公克蘆筍
  • 油類與調味品

    • 2湯匙橄欖油
    • 🧂 1茶匙鹽
    • 1茶匙黑胡椒

步驟

1

用鹽和黑胡椒擦拭鮭魚片,然後淋上橄欖油。

2

將蔬菜與橄欖油拌勻,加入鹽後,放在不沾鍋的烤盤中烹煮。

3

在同一烤盤上將鮭魚和蔬菜翻烤10分鐘。

4

將鮭魚與蔬菜盛盤,一起熱食。

營養成分

每份

🔥

220

卡路里

  • 30g
    蛋白質
  • 5g
    碳水化合物
  • 8g
    脂肪

💡 小提示

鮭魚是低脂且富含 Omega-3 的健康選擇。可添加多種蔬菜,以符合個人口味需求來調整風味。

⚠️ 注意事項

此食譜僅供參考,具體使用需根據個人體質進行調整。