
鹽烤魚
成本 $5, 保存 $7
來源: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 份量
- $5
鹽烤魚
成本 $5, 保存 $7
來源: Recommended by CookPal
- 15 Min
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- $5
食材
海鮮類
- 🐟 魚 2切れ
調味料
- 🧂 塩 少々
步驟
1
將魚洗淨,並用廚房紙巾將水分擦乾。
2
在魚的兩面撒上鹽,靜置約 5 分鐘。
3
將平底鍋以中火加熱,將魚皮面朝下放入鍋內,煎到皮呈金黃色(約 3~4 分鐘)。
4
翻面後再煎 2~3 分鐘,直到魚完全熟透即完成。
營養成分
每份🔥
120
卡路里
- 25g蛋白質
- 0g碳水化合物
- 2g脂肪
💡 小提示
根據不同種類的魚調整烹煮時間,能讓口感更加美味。搭配檸檬可增添清爽風味。調味偏輕,因此十分適合小朋友食用。
⚠️ 注意事項
此食譜僅供參考,具體使用需根據個人體質進行調整。