
鹽烤鰯魚
成本 $5, 保存 $3
來源: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 份量
- $5
鹽烤鰯魚
成本 $5, 保存 $3
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- 15 Min
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- $5
食材
海鮮類
- 🐟 鰯魚 2條
調味料
- 🧂 鹽 小匙1
步驟
1
將鰯魚用水沖洗,用廚房紙巾擦乾。
2
將鹽均勻撒在鰯魚上。
3
將平底鍋用中火加熱,將鰯魚放入,分別烤4分鐘和3分鐘。
營養成分
每份🔥
180
卡路里
- 22g蛋白質
- 1g碳水化合物
- 10g脂肪
💡 小提示
使用平底鍋可以避免清理烤架。魚越新鮮越不容易在烤制時散開。可以用醬油代替鹽,享受不同的風味。
⚠️ 注意事項
此食譜僅供參考,具體使用需根據個人體質進行調整。