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鹽烤鰯魚

成本 $5, 保存 $3

來源: Recommended by CookPal

  • 15 Min
  • 2 份量
  • $5

食材

  • 海鮮類

    • 🐟 鰯魚 2條
  • 調味料

    • 🧂 鹽 小匙1

步驟

1

將鰯魚用水沖洗,用廚房紙巾擦乾。

2

將鹽均勻撒在鰯魚上。

3

將平底鍋用中火加熱,將鰯魚放入,分別烤4分鐘和3分鐘。

營養成分

每份

🔥

180

卡路里

  • 22g
    蛋白質
  • 1g
    碳水化合物
  • 10g
    脂肪

💡 小提示

使用平底鍋可以避免清理烤架。魚越新鮮越不容易在烤制時散開。可以用醬油代替鹽,享受不同的風味。

⚠️ 注意事項

此食譜僅供參考,具體使用需根據個人體質進行調整。