烤排骨肉
成本 $20, 保存 $15
來源: Recommended by CookPal
- 30 Min
- 4 份量
- $20
烤排骨肉
成本 $20, 保存 $15
來源: Recommended by CookPal
- 30 Min
- 4 份量
- $20
食材
肉類
- 🍖 500克排骨肉
調味料
- 🧂 3湯匙醬油
- 🍬 2湯匙黑糖
- 🧄 1湯匙蒜泥
- 🥥 1湯匙芝麻油
- 少許胡椒
步驟
1
將排骨肉用流水清洗，並用廚房紙巾擦乾水分。
2
在碗內混合醬油、黑糖、蒜泥、芝麻油與胡椒製作調味醬。
3
將排骨肉放入調味醬中，腌製15分鐘。
4
用中火加熱煎鍋或炭火，將排骨兩面各烤3至4分鐘。
營養成分
每份🔥
450
卡路里
- 40g蛋白質
- 10g碳水化合物
- 25g脂肪
💡 小提示
烤排骨肉時，避免頻繁翻動。可依個人喜好撒上芝麻，提升香氣。
⚠️ 注意事項
此食譜僅供參考，具體使用需根據個人體質進行調整。