
烤金槍魚
成本 $15, 保存 $10
來源: Recommended by CookPal
- 6 Min
- 4 份量
- $15
烤金槍魚
成本 $15, 保存 $10
來源: Recommended by CookPal
- 6 Min
- 4 份量
- $15
食材
魚類
- 🐟 4塊(6盎司)厚1英寸的長鰹魚排
油類
- 3湯匙特級初榨橄欖油
柑橘類
- 🍋 1個檸檬,榨汁
木屑
- 1/2杯浸泡過的山核桃木屑
步驟
1
收集所有食材。
2
將金槍魚排和橄欖油放入一個大的可密封塑膠袋中。密封後,冷藏1小時。
3
將烤架預熱至中火。當炭火非常熱時,撒上一把山核桃木屑或豆科灌木木屑以增加風味。
4
輕輕塗油在烤架格柵上。用鹽和胡椒調味金槍魚,在預熱的烤架上大約烤6分鐘,中途翻面一次。
5
轉移到上菜盤中,淋上新鮮擠出的檸檬汁。立即上桌。
營養成分
每份🔥
281
卡路里
- 40g蛋白質
- 2g碳水化合物
- 12g脂肪
💡 小提示
避免過度烹煮金槍魚,以確保其保持柔嫩多汁。金槍魚最好做成五分熟至七分熟,以獲得最佳風味。事先將木屑浸泡在水中可以增強煙熏風味。
⚠️ 注意事項
此食譜僅供參考,具體使用需根據個人體質進行調整。