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絞雞肉恩查拉達

成本 $20, 保存 $15

來源: Recommended by CookPal

  • 70 Min
  • 8 份量
  • $20

食材

  • 雞肉混合物

    • 1磅絞雞肉
    • 🧅 1個中等大小的洋蔥,切碎
    • 1(1盎司)包塔可調味料
    • 💧 ½杯水
    • 1(10.5盎司)罐濃縮雞湯
    • ⅓(8盎司)包奶油奶酪,切成小塊
    • ½杯酸奶油
    • 🧂 1茶匙黑胡椒粉
  • 組裝與配料

    • 2(10盎司)罐恩查拉達醬
    • 8張(6英寸)麵粉餅皮
    • 🧀 1杯蒙特雷傑克芝士絲
    • 🧀 1杯墨西哥混合芝士絲
    • 1束青蔥,切片
    • 1(4盎司)罐黑橄欖片
    • 橄欖油烹飪噴霧

步驟

1

將烤箱預熱至350華氏度(175攝氏度)。在9x13英寸的烤盤上噴上烹飪噴霧。

2

在中高火上加熱一個大煎鍋。煮並攪拌絞雞肉和洋蔥,直到雞肉不再呈粉紅色且洋蔥變軟,約5到7分鐘。撒上塔可調味料並加水。煮至蒸發,約5到8分鐘。

3

將雞湯、奶油奶酪塊和酸奶油加入煎鍋中。攪拌至融化並融合,然後混合入黑胡椒。

4

將一罐恩查拉達醬倒入準備好的烤盤中以覆蓋底部。將雞肉混合物分到麵餅中並緊緊捲起。

5

將捲好的麵餅接縫面朝下放入烤盤中。倒入第二罐恩查拉達醬,並用錫箔紙緊密覆蓋。

6

在預熱的烤箱中烘烤35至40分鐘。取出錫箔紙並撒上切碎的芝士、青蔥和黑橄欖。

7

將烤盤放回烤箱,不覆蓋烘烤約10分鐘,或直至芝士融化。靜置8到10分鐘後再食用。

營養成分

每份

🔥

440

卡路里

  • 26g
    蛋白質
  • 32g
    碳水化合物
  • 23g
    脂肪

💡 小提示

搭配新鮮沙拉或米飯,使其成為完整的一餐。在雞肉混合物中加入切碎的墨西哥辣椒以增加辣味。剩菜存放在密封容器中,可在冰箱內保存長達3天。

⚠️ 注意事項

此食譜僅供參考,具體使用需根據個人體質進行調整。