
絞雞肉恩查拉達
成本 $20, 保存 $15
來源: Recommended by CookPal
- 70 Min
- 8 份量
- $20
絞雞肉恩查拉達
成本 $20, 保存 $15
來源: Recommended by CookPal
- 70 Min
- 8 份量
- $20
食材
雞肉混合物
- 1磅絞雞肉
- 🧅 1個中等大小的洋蔥,切碎
- 1(1盎司)包塔可調味料
- 💧 ½杯水
- 1(10.5盎司)罐濃縮雞湯
- ⅓(8盎司)包奶油奶酪,切成小塊
- ½杯酸奶油
- 🧂 1茶匙黑胡椒粉
組裝與配料
- 2(10盎司)罐恩查拉達醬
- 8張(6英寸)麵粉餅皮
- 🧀 1杯蒙特雷傑克芝士絲
- 🧀 1杯墨西哥混合芝士絲
- 1束青蔥,切片
- 1(4盎司)罐黑橄欖片
- 橄欖油烹飪噴霧
步驟
1
將烤箱預熱至350華氏度(175攝氏度)。在9x13英寸的烤盤上噴上烹飪噴霧。
2
在中高火上加熱一個大煎鍋。煮並攪拌絞雞肉和洋蔥,直到雞肉不再呈粉紅色且洋蔥變軟,約5到7分鐘。撒上塔可調味料並加水。煮至蒸發,約5到8分鐘。
3
將雞湯、奶油奶酪塊和酸奶油加入煎鍋中。攪拌至融化並融合,然後混合入黑胡椒。
4
將一罐恩查拉達醬倒入準備好的烤盤中以覆蓋底部。將雞肉混合物分到麵餅中並緊緊捲起。
5
將捲好的麵餅接縫面朝下放入烤盤中。倒入第二罐恩查拉達醬,並用錫箔紙緊密覆蓋。
6
在預熱的烤箱中烘烤35至40分鐘。取出錫箔紙並撒上切碎的芝士、青蔥和黑橄欖。
7
將烤盤放回烤箱,不覆蓋烘烤約10分鐘,或直至芝士融化。靜置8到10分鐘後再食用。
營養成分
每份🔥
440
卡路里
- 26g蛋白質
- 32g碳水化合物
- 23g脂肪
💡 小提示
搭配新鮮沙拉或米飯,使其成為完整的一餐。在雞肉混合物中加入切碎的墨西哥辣椒以增加辣味。剩菜存放在密封容器中,可在冰箱內保存長達3天。
⚠️ 注意事項
此食譜僅供參考,具體使用需根據個人體質進行調整。