肉末與蛋沙拉
成本 $4, 保存 $3.5
來源: Recommended by CookPal
- 10 Min
- 2 份量
- $4
肉末與蛋沙拉
成本 $4, 保存 $3.5
來源: Recommended by CookPal
- 10 Min
- 2 份量
- $4
食材
蔬菜
- 🥒 小黃瓜 1條（切片）
- 萵苣 4片（撕碎）
肉類
- 肉末 100公克（燙熟）
蛋、乳製品
- 🥚 水煮蛋 1顆（剖半）
調味料
- 🧂 鹽 1/2茶匙
- 橄欖油 1湯匙
- 🍋 檸檬汁 1茶匙
步驟
1
先將小黃瓜切片並撕碎萵苣，放入碗中。
2
將燙熟後瀝乾的肉末放在蔬菜上。
3
水煮蛋剖半，放在沙拉上作為配料。
4
橄欖油、鹽和檸檬汁製成的醬料倒入沙拉中。
營養成分
每份🔥
200
卡路里
- 15g蛋白質
- 4g碳水化合物
- 12g脂肪
💡 小提示
可用醋代替檸檬汁，也能達到美味效果。若改用雞肉末，卡路里可進一步降低。沙拉放入冰箱冷藏後再食用，口感更清爽。
⚠️ 注意事項
此食譜僅供參考，具體使用需根據個人體質進行調整。