碎肉蛋捲
成本 $6, 保存 $3
來源: Recommended by CookPal
- 20 Min
- 2 份量
- $6
碎肉蛋捲
成本 $6, 保存 $3
來源: Recommended by CookPal
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- 2 份量
- $6
食材
肉類與蛋白質
- 碎肉 200 克
- 🥚 雞蛋 2 顆
蔬菜
- 🧅 洋蔥 1/2 顆（切碎）
步驟
1
在鍋裡炒洋蔥和碎肉直到熟透。
2
打兩顆蛋並加入少許鹽拌勻。
3
將蛋液倒入鍋裡煮至半熟時，加入炒好的肉和洋蔥，然後對折蛋捲。
營養成分
每份🔥
220
卡路里
- 18g蛋白質
- 6g碳水化合物
- 12g脂肪
💡 小提示
可以用培根或火腿代替肉類。如要增加蔬菜，可以加入椒或番茄，風味更佳。
⚠️ 注意事項
此食譜僅供參考，具體使用需根據個人體質進行調整。