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絞火雞蛋面烤盤

成本 $12, 保存 $8

來源: Recommended by CookPal

  • 45 Min
  • 4 份量
  • $12

食材

  • 蛋白質

    • 1磅絞火雞肉
  • 蔬菜

    • 🧅 1個中型洋蔥,切碎
  • 碳水化合物

    • 3杯寬蛋面
  • 番茄類產品

    • 1(15盎司)罐裝番茄醬
  • 調味料

    • 1茶匙意大利調味料
    • 🧄 1瓣大蒜,切碎
  • 乳製品

    • 🥛 ½杯牛奶
    • 4盎司奶油奶酪
    • 1¼杯切碎的部分脫脂馬蘇里拉奶酪
  • 香草

    • 1湯匙切碎的新鮮歐芹

步驟

1

將烤箱預熱至375華氏度(190攝氏度)。在8英寸方形烤盤上輕塗一層烹飪噴霧。

2

在大型不粘鍋中用中高火加熱。加入火雞肉和洋蔥;煮並攪拌直至火雞肉呈棕色且鬆散、洋蔥變軟,約10分鐘。瀝乾水分。

3

在大鍋中加入少量鹽水並煮沸。將蛋面放入沸水中煮,偶爾攪拌,直至有嚼勁但仍保持堅韌,約5分鐘。瀝乾並放回鍋中。

4

當水煮沸時,在火雞混合物中加入番茄醬和意大利調味料;用中火煮沸。將火調低並蓋上蓋子;燉煮10分鐘。

5

同時,將牛奶、奶油奶酪、歐芹和大蒜放入小鍋中,用中火加熱;煮並攪拌直至奶油奶酪融化,約5分鐘。倒在蛋面上;攪拌均勻。轉移到準備好的烤盤中。

6

在蛋面上鋪上火雞混合物;撒上馬蘇里拉奶酪。

7

在預熱的烤箱中烘烤,直到砂鍋菜變熱且奶酪融化,15至30分鐘。

營養成分

每份

🔥

510

卡路里

  • 37g
    蛋白質
  • 30g
    碳水化合物
  • 27g
    脂肪

💡 小提示

您可以使用絞雞肉或牛肉代替火雞以獲得不同的風味。添加額外的蔬菜如甜椒或菠菜可以增加營養。為了更酥脆的頂層,在上桌前將砂鍋菜烤2-3分鐘。

⚠️ 注意事項

此食譜僅供參考,具體使用需根據個人體質進行調整。