
絞火雞蛋面烤盤
成本 $12, 保存 $8
來源: Recommended by CookPal
- 45 Min
- 4 份量
- $12
絞火雞蛋面烤盤
成本 $12, 保存 $8
來源: Recommended by CookPal
- 45 Min
- 4 份量
- $12
食材
蛋白質
- 1磅絞火雞肉
蔬菜
- 🧅 1個中型洋蔥,切碎
碳水化合物
- 3杯寬蛋面
番茄類產品
- 1(15盎司)罐裝番茄醬
調味料
- 1茶匙意大利調味料
- 🧄 1瓣大蒜,切碎
乳製品
- 🥛 ½杯牛奶
- 4盎司奶油奶酪
- 1¼杯切碎的部分脫脂馬蘇里拉奶酪
香草
- 1湯匙切碎的新鮮歐芹
步驟
1
將烤箱預熱至375華氏度(190攝氏度)。在8英寸方形烤盤上輕塗一層烹飪噴霧。
2
在大型不粘鍋中用中高火加熱。加入火雞肉和洋蔥;煮並攪拌直至火雞肉呈棕色且鬆散、洋蔥變軟,約10分鐘。瀝乾水分。
3
在大鍋中加入少量鹽水並煮沸。將蛋面放入沸水中煮,偶爾攪拌,直至有嚼勁但仍保持堅韌,約5分鐘。瀝乾並放回鍋中。
4
當水煮沸時,在火雞混合物中加入番茄醬和意大利調味料;用中火煮沸。將火調低並蓋上蓋子;燉煮10分鐘。
5
同時,將牛奶、奶油奶酪、歐芹和大蒜放入小鍋中,用中火加熱;煮並攪拌直至奶油奶酪融化,約5分鐘。倒在蛋面上;攪拌均勻。轉移到準備好的烤盤中。
6
在蛋面上鋪上火雞混合物;撒上馬蘇里拉奶酪。
7
在預熱的烤箱中烘烤,直到砂鍋菜變熱且奶酪融化,15至30分鐘。
營養成分
每份🔥
510
卡路里
- 37g蛋白質
- 30g碳水化合物
- 27g脂肪
💡 小提示
您可以使用絞雞肉或牛肉代替火雞以獲得不同的風味。添加額外的蔬菜如甜椒或菠菜可以增加營養。為了更酥脆的頂層,在上桌前將砂鍋菜烤2-3分鐘。
⚠️ 注意事項
此食譜僅供參考,具體使用需根據個人體質進行調整。