帶有玉米的酪梨沙拉
成本 $8, 保存 $12
來源: Recommended by CookPal
- 10 Min
- 12 份量
- $8
帶有玉米的酪梨沙拉
成本 $8, 保存 $12
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食材
新鮮農產品
- 🥑 3個大牛油果 - 去皮、去核並搗碎
- 🍋 1個檸檬，榨汁
- 🍅 1個大李子番茄，去籽並切碎
- 🧅 ½個白洋蔥，切碎
- 1個塞拉諾辣椒，去籽並細切
- 2湯匙切碎的新鮮香菜
食品櫃
- 🧂 適量的鹽
- 1湯匙橄欖油
- 🌽 1罐（8.75盎司）全粒玉米，瀝乾並沖洗
步驟
1
在中碗中將牛油果、檸檬汁和鹽一起搗碎。
2
拌入切碎的番茄、洋蔥、塞拉諾辣椒和橄欖油。
3
攪拌入玉米粒。
4
立即上桌。
營養成分
每份🔥
145
卡路里
- 2g蛋白質
- 11g碳水化合物
- 12g脂肪
💡 小提示
使用熟透的牛油果以獲得最佳風味和質地。在上桌前將酪梨沙拉冷藏幾分鐘，以獲得清涼的口感。搭配玉米片或作為塔可或卷餅的配料。如果喜歡更酸的口味，可以添加更多檸檬汁。若要製作更辣的酪梨沙拉，請保留塞拉諾辣椒的籽。
⚠️ 注意事項
此食譜僅供參考，具體使用需根據個人體質進行調整。