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吉羅斯

成本 $15, 保存 $10

來源: Recommended by CookPal

  • 75 Min
  • 8 份量
  • $15

食材

  • 核心食材

    • 🧅 ¼ 杯切碎的紅洋蔥
    • 🧄 1 湯匙切碎的大蒜
    • 1 湯匙乾燥馬郁蘭
    • 1 湯匙磨碎的乾燥迷迭香
    • 🧂 2 茶匙粗鹽
    • 🌶 ½ 茶匙新鮮現磨黑胡椒
    • 🐄 1 磅 93% 瘦牛肉末
    • 🐑 1 磅羊肉末

步驟

1

將烤箱預熱至 350 華氏度(175 攝氏度)。

2

將紅洋蔥放入食物處理機中,直到切碎。用紗布包住洋蔥並擠壓以釋放盡可能多的水分。

3

將洋蔥放回食物處理機。加入大蒜並攪拌直至大蒜完全融合。混合入馬郁蘭、迷迭香、鹽和胡椒。

4

逐漸將牛肉末和羊肉末與洋蔥和調味料混合物交替加入少量肉類進行攪拌,每次添加時都充分混合再加入下一批。

5

將肉混合物緊實地壓入一個 9x5 英寸的麵包盤中,確保肉裡沒有氣泡。

6

在預熱的烤箱中烘烤,直到中心不再呈粉紅色,約 1 小時 15 分鐘。插入中心的即讀溫度計應至少達到 175 華氏度(80 攝氏度)。

7

倒出油脂並切成薄片供應。

營養成分

每份

🔥

224

卡路里

  • 22g
    蛋白質
  • 1g
    碳水化合物
  • 14g
    脂肪

💡 小提示

將吉羅斯放在溫暖的皮塔餅上,並配上酸奶醬、生菜、紅洋蔥、番茄和菲達奶酪。為了更好的味道吸收,在烘烤前讓肉混合物靜置至少 30 分鐘。始終檢查內部溫度以確保安全烹飪。

⚠️ 注意事項

此食譜僅供參考,具體使用需根據個人體質進行調整。