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哈羅米與西葫蘆蛋餅

成本 $6.5, 保存 $8.5

來源: Recommended by CookPal

  • 15 Min
  • 2 份量
  • $6.5

食材

  • 主要食材

    • 1湯匙橄欖油
    • 1大根西葫蘆,磨碎並擠乾
    • 🧂 適量鹽
    • 適量黑胡椒
    • 1湯匙新鮮薄荷,切碎
    • 1湯匙新鮮蒔蘿,切碎
    • 🥚 4顆大蛋
    • 4盎司哈羅米起司,切片

步驟

1

在小的耐熱煎鍋中用中火加熱橄欖油。加入西葫蘆和少許鹽,煮至變軟,約5分鐘。加入切碎的薄荷和蒔蘿,再煮1分鐘。

2

在小碗中將蛋、鹽和胡椒打勻。倒入熱煎鍋中的西葫蘆裡稍微攪拌。不攪拌繼續煮,讓蛋餅底部凝固,約2分鐘。使用鏟子沿著煎鍋邊緣確保不會粘底。

3

將烤箱烤架放在距離熱源約6英寸的位置,並預熱烤箱上方火源。

4

當蛋餅邊緣開始凝固時,將哈羅米起司片鋪在蛋餅上。將煎鍋放入烤箱,直到表面完全凝固且起司略微焦黃,約5分鐘。

5

立即食用或待涼後食用。

營養成分

每份

🔥

407

卡路里

  • 27g
    蛋白質
  • 8g
    碳水化合物
  • 31g
    脂肪

💡 小提示

確保在烹飪前充分擠乾西葫蘆的多餘水分;這有助於蛋餅正確凝固。使用不沾鍋可以更方便翻面或移動。如果需要,可以用菲達起司代替哈羅米起司。

⚠️ 注意事項

此食譜僅供參考,具體使用需根據個人體質進行調整。