
哈羅米與西葫蘆蛋餅
成本 $6.5, 保存 $8.5
來源: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 份量
- $6.5
哈羅米與西葫蘆蛋餅
成本 $6.5, 保存 $8.5
來源: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 份量
- $6.5
食材
主要食材
- 1湯匙橄欖油
- 1大根西葫蘆,磨碎並擠乾
- 🧂 適量鹽
- 適量黑胡椒
- 1湯匙新鮮薄荷,切碎
- 1湯匙新鮮蒔蘿,切碎
- 🥚 4顆大蛋
- 4盎司哈羅米起司,切片
步驟
1
在小的耐熱煎鍋中用中火加熱橄欖油。加入西葫蘆和少許鹽,煮至變軟,約5分鐘。加入切碎的薄荷和蒔蘿,再煮1分鐘。
2
在小碗中將蛋、鹽和胡椒打勻。倒入熱煎鍋中的西葫蘆裡稍微攪拌。不攪拌繼續煮,讓蛋餅底部凝固,約2分鐘。使用鏟子沿著煎鍋邊緣確保不會粘底。
3
將烤箱烤架放在距離熱源約6英寸的位置,並預熱烤箱上方火源。
4
當蛋餅邊緣開始凝固時,將哈羅米起司片鋪在蛋餅上。將煎鍋放入烤箱,直到表面完全凝固且起司略微焦黃,約5分鐘。
5
立即食用或待涼後食用。
營養成分
每份🔥
407
卡路里
- 27g蛋白質
- 8g碳水化合物
- 31g脂肪
💡 小提示
確保在烹飪前充分擠乾西葫蘆的多餘水分;這有助於蛋餅正確凝固。使用不沾鍋可以更方便翻面或移動。如果需要,可以用菲達起司代替哈羅米起司。
⚠️ 注意事項
此食譜僅供參考,具體使用需根據個人體質進行調整。