火腿起司煎蛋捲
成本 $8, 保存 $6
來源: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 份量
- $8
火腿起司煎蛋捲
成本 $8, 保存 $6
來源: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 份量
- $8
食材
主要材料
- 🥚 雞蛋 3 個
- 火腿 100 克（切碎）
- 🧅 洋蔥 1/2 顆（切碎）
- 🧀 起司 50 克（切碎）
- 🧈 奶油 1 湯匙
調味料與額外材料
- 🧂 適量鹽
- 適量胡椒
步驟
1
將雞蛋打入碗中，加入鹽與胡椒調味，攪拌均勻。
2
在平底鍋中融化奶油，加入洋蔥與火腿煎炒。
3
將炒好的材料推到鍋的一邊，然後將蛋液倒入中央。
4
當蛋液半熟時，撒上起司，並將所有材料攪拌成煎蛋捲的形狀。
5
當蛋液完全熟成後，將煎蛋捲盛盤，趁熱享用。
營養成分
每份🔥
320
卡路里
- 18g蛋白質
- 5g碳水化合物
- 24g脂肪
💡 小提示
可以根據自己的喜好，在煎蛋捲內加入不同的材料。可以使用烤箱來讓煎蛋捲更加均勻地熟成。
⚠️ 注意事項
此食譜僅供參考，具體使用需根據個人體質進行調整。