火腿和蛋炒飯
成本 $10, 保存 $5
來源: Recommended by CookPal
- 20 Min
- 2 份量
- $10
火腿和蛋炒飯
成本 $10, 保存 $5
來源: Recommended by CookPal
- 20 Min
- 2 份量
- $10
食材
主食
- 🍚 白飯 2杯（冷飯）
蛋類與乳製品
- 🥚 雞蛋 2個
肉類
- 🍖 火腿 3片（切成1厘米大小）
- 🌭 香腸 1根（切片）
蔬菜
- 🧅 洋蔥 1/4顆（切碎）
調味料
- 醬油 1小匙
- 🧂 鹽 適量
- 黑胡椒 適量
步驟
1
在平底鍋中加熱油，炒雞蛋，當蛋呈半熟狀態時盛出備用。
2
在同一平底鍋中炒切碎的洋蔥、切片的香腸和火腿。
3
加入冷飯，將所有食材混合均勻。
4
用醬油、鹽和胡椒調味，最後加入雞蛋輕輕混合後即可完成。
營養成分
每份🔥
350
卡路里
- 15g蛋白質
- 40g碳水化合物
- 10g脂肪
💡 小提示
使用冷飯可以讓炒飯更易散開。可加入冰箱中剩餘的蔬菜進行變化搭配。
⚠️ 注意事項
此食譜僅供參考，具體使用需根據個人體質進行調整。