火腿蛋煎蛋捲早餐菜單
成本 $4.2, 保存 $3.8
來源: Recommended by CookPal
- 10 Min
- 1 份量
- $4.2
火腿蛋煎蛋捲早餐菜單
成本 $4.2, 保存 $3.8
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- 10 Min
- 1 份量
- $4.2
食材
基本材料
- 🥚 2顆雞蛋
- 🍖 1/3杯切丁火腿
- 🥛 2湯匙牛奶
步驟
1
將雞蛋和牛奶混合均勻，製作柔滑的蛋液。
2
在熱鍋中翻炒火腿，然後將蛋液倒入鍋中煮熟。
3
蛋液煮熟時，傾斜鍋子將煎蛋捲捲起。
營養成分
每份🔥
300
卡路里
- 16g蛋白質
- 5g碳水化合物
- 18g脂肪
💡 小提示
可用蔬菜代替火腿，增添多元口味。根據鍋子大小和狀態調整烹飪時間。
⚠️ 注意事項
此食譜僅供參考，具體使用需根據個人體質進行調整。